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踊れる体をつくる！ バレエ・エクササイズ
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Information


踊れる体をつくる！ バレエ・エクササイズ
Clara編 監修／木ノ内真百美：著
【出版社】新書館
【発売日】2019年07月25日
【判型】A4変並製

Detail


【内容】
『クララ』の人気連載「毎日おうちエクサ」が本になりました！ 体の部分別に、おうちでできるお手軽エクササイズを紹介。 どのエクサもバレエ音楽に乗せて動けるようにできているので、 踊りをおどるように楽しく体を動かせます。 遊びながら体をきたえる「すごろくエクサ」つき★

・動きやすい体をつくる全身エクサ
・美しいつま先をつくる足エクサ
・180度開脚するための脚エクサ
・脚を高く上げるための内ももエクサ
・アン・ドゥオールのためのおしりエクサ
・ぐらつかないボディをつくるおなかエクサ
・アラベスクのための背中エクサ
・上体を引き上げるためのわき&二の腕エクサ
・美しい首のラインをつくる肩&首エクサ
・表情ゆたかになるための顔のエクサ
・体にバネをつくるアレグロのエクサ
・のびやかに動くアダージオのエクサ

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